蕾丝视频下载污測定儀給您分享骨質疏鬆的飲食治療
發布時間：2015-05-08 10:43:53人氣：
蕾丝视频下载污測定儀發現飲食治療和調養營養不良是骨質疏鬆症的重要原因之一。骨骼由鈣、磷和蛋白質等組成，並且各種營養素在血中保持一定的平衡，無論何種元素升高或降低，對骨骼都有一定的影響。人的最大骨量80%由遺傳因素決定，20%由環境因素決定，環境因素中營養因素占據最要地位食物中營養結構不合理、營養不足或營養過剩都可能造成鈣的攝入不足、吸收過少或丟失過多，從而出現骨量的丟失，發生骨質疏鬆症。因此，合理地安排飲食結構，保證蛋白質、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給，是防治骨質疏鬆症的主要環節之一。
蕾丝视频下载污測定儀建議骨質疏鬆症病人的飲食治療要有合理的飲食結構。
合理的飲食結構即是指要求平衡合理的膳食。所謂平衡合理的膳食是指日常膳食中所含的營養素，包括碳水化台物、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽和膳食纖維等，必須做到品種齊全、數量適當、比例合理，每日供給的各種營養素的量與人體對各種營養素的需要量之間達到平衡，這就是平衡合理的膳食的概念，是保障老年人健康長壽、預防疾病的物質基礎，也是骨質疏鬆症防治的重要措施。平衡膳食的要求：①足夠的熱能。②適量的蛋白質。蛋白質的供給量占熱能的15%一20%左右，其中優質蛋白（動物蛋白）應占膳食中總蛋白的1/3以上。③低脂肪。成人脂肪的供給量占熱能的20%一25%為宜。主張食用含不飽和脂肪酸較多的植物油，它在體內能幫助膽固醇的轉運，有降低血清膽固醇、防止心血管疾病的作用，少食含飽和脂肪酸較多的動物脂肪。④豐富的鈣和維生素。⑤適量的膳食纖維。⑥低鹽飲食，每日食鹽的攝入量不超過10克，最好不超過6克。⑦充足的水分。
為了達到上述要求，要求每天的膳食均應包括穀薯類（米、麵等）、動物性食物（魚、肉、禽、蛋、奶和奶製品）、豆類食品、蔬菜水果類及動植物油脂。
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